社区医院有开展中医养生保健的项目内容，经常有不少患者专门抽出自己休假时间来医院做专业的按摩养生，有的甚至还是从很远地方特意请假过来的。但是等我评估了他的身体情况后只能遗憾的告诉他：“你今天不适合做按摩。”因为对方大老远跑过来，现在大热天奔波筋疲力尽来到医院已经大汗淋漓，也因为花费了大量时间早已饥肠辘辘，这样的身体状态不适合做按摩，对方也只能向我详细咨询了推拿按摩的注意事项并且预约下次时间做好准备。那么，我们去推拿按摩时需要注意什么呢？

• 不应该有过度的愤怒、喜悦、恐惧、悲伤等大幅度的情绪波动，不要认为这样的情况不可能发生，很多人因为是首次接触按摩，所以按摩过程心情会很激动甚至有的很恐惧导致按摩效果不好。
• 按摩过程应该保持身体放松，呼吸自然。

• 时间适宜在洗澡后1个小时或者饭后2个小时进行。
• 不宜在吃的很饱或者很饿、刚洗完澡甚至醉酒后去推拿按摩，这里我们都要注意，因为很多朋友经常选择在应酬后或者饭局后会去养生保健一下，这种身体状态是很虚弱的，酒精使我们身上血管扩张，像这种情况下进行刮痧、推拿、艾灸等等常见的保健项目容易使邪气入侵人体。