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早睡早起作息表(最好的自律时间表)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-26 22:10:38作者:YD166手机阅读>>

早上是人体免疫系统最弱的时候,

不要做剧烈的运动,走路上班是很好的选择,

健康又惬意。

早睡早起作息表,最好的自律时间表(5)

上午人脑最清醒犀利,

应该用来做最有难度的事。

比如攻克工作的难题,给复杂的报告列提纲等等,充分利用好上午清醒的大脑。

早睡早起作息表,最好的自律时间表(6)

一晃就十点半了,

起来走动走动,眺望一下远方,做一做眼保健操,让眼睛舒缓舒缓。

早睡早起作息表,最好的自律时间表(7)

上午工作的的差不多该吃点水果了。

上午是一天吃水果的最佳时机,

因为上午人体最适合吸收水果里的营养。

还能补充我们智障的大脑急需的血糖。

早睡早起作息表,最好的自律时间表(8)

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