当前位置:首页 > 健康 >

西红柿这3类人尽量少吃(吃什么补叶酸最快)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-27 07:05:02作者:YD166手机阅读>>

▲ 西班牙尼诺特市场售卖的各种番茄 By Trefoton https://www.tripadvisor.se


而在我们周围,如果细心分辨,也可以看到很多种番茄:

西红柿这3类人尽量少吃,吃什么补叶酸最快(5)

另外,番茄大家族还有很多骨骼清奇的成员,比如:黑番茄牛排番茄草莓番茄等等,据说酸甜适中,番茄味儿也相对浓郁,大概是咋都好吃的类型吧。#吃不起的就是最好的...#

西红柿这3类人尽量少吃,吃什么补叶酸最快(6)

▲ 牛排番茄https://commons.wikimedia.org

小番茄通常比大番茄更适合生吃,因为单独吃就有足够的香气,完全不需要搭配其它食物和盐、酱油等调料。

也有实验发现,樱桃番茄的脂肪酸含量是大个头番茄的2倍[6],脂肪酸是形成香气物质的一类底物,这可能是小番茄比大番茄香气更浓郁的原因了~

不知你们有没有注意过,很多水果腐败后会散发出发酵的芳香,但番茄腐败后却是酸臭味,原因是不是在这里呢?


番茄是水果还是蔬菜?

千载难题……在大多数人眼里:能生吃的就算水果,需要烹饪就算蔬菜吧。

非要争辩的话,番茄在美国法律上被算作蔬菜。理由也不是什么学术上的,而是关税问题。进口水果可以免除关税,但进口蔬菜要交10%的关税。

所以1893年,美国最高法院做出裁决:番茄是蔬菜!#为了利益啊#

西红柿这3类人尽量少吃,吃什么补叶酸最快(7)

▲ 当年下达判决的法官Horace Gray https://commons.wikimedia.org

从营养角度,除了土豆等淀粉类蔬菜,水果的含糖量、卡路里通常更高;蔬菜的膳食纤维通常更高,但水果所含的膳食纤维中水溶性膳食纤维比例高;一些维生素和矿物质在蔬菜中较丰富,比如钙、维生素A;而水果含果酸。

但跟动物性食物比起来,水果和蔬菜都是低热量、高纤维的食物,又都富含维生素、矿物质和抗氧化物,所以“蔬果蔬果”总是结伴出现。

西红柿这3类人尽量少吃,吃什么补叶酸最快(8)

栏目热文

每天坚持吃西红柿亲身经历(每天吃一个西红柿坚持一年了)

每天坚持吃西红柿亲身经历(每天吃一个西红柿坚持一年了)

我的时间管理——番茄工作法实践心得一、准备工作1.工具准备:笔、手机(计时器)、感觉手写不好看就用电脑:“活动清单”表...

2022-12-27 07:09:16查看全文 >>

西红柿可以每天生吃吗(每天吃蒸西红柿的好处)

西红柿可以每天生吃吗(每天吃蒸西红柿的好处)

番茄可以说是餐桌上出镜率很高的一种食材了——糖渍番茄、番茄炒蛋、番茄牛腩、番茄沙丁鱼……除了口感好,番茄还含有丰富的维生...

2022-12-27 07:12:49查看全文 >>

西红柿生吃好还是熟吃好(西红柿到底是生吃好还是煮熟吃好)

西红柿生吃好还是熟吃好(西红柿到底是生吃好还是煮熟吃好)

喜欢生吃西红柿和“心脏不好”之间没有任何关系,这是一则不存在任何理由的“低品质谣言”。西红柿是一种美味且有营养的蔬菜,无...

2022-12-27 06:57:48查看全文 >>

每天吃一个西红柿好处(每天吃一个西红柿的好处)

每天吃一个西红柿好处(每天吃一个西红柿的好处)

一项基于中国健康与营养调查1.1万余名成年人的研究提示,每天吃适量西红柿,可预防高血压。该研究显示,西红柿摄入量与新发高...

2022-12-27 06:37:17查看全文 >>

吃西红柿的十大禁忌(吃西红柿七大禁忌食物相克图)

吃西红柿的十大禁忌(吃西红柿七大禁忌食物相克图)

西红柿,很多人都喜欢吃,酸甜可口,生吃熟吃两不误,对身体健康而言也有较多的好处,在民间,还把西红柿被称为“健康的保护神”...

2022-12-27 06:26:45查看全文 >>

西红柿最忌讳的4种食物(西红柿不宜吃的食物)

西红柿最忌讳的4种食物(西红柿不宜吃的食物)

人的老化过程是不断被氧化的过程,想要延缓衰老,可以多吃一些具有抗氧化功效的食物,比如西红柿。每100克西红柿含有14毫克...

2022-12-27 06:27:13查看全文 >>

西红柿对糖尿病的危害(降血糖最快的三个水果)

西红柿对糖尿病的危害(降血糖最快的三个水果)

糖尿病是当前常见的内分泌代谢性疾病。饮食控制是糖尿病患者控制血糖的重要措施之一。有些人一旦确诊为糖尿病后,因为担心升高血...

2022-12-27 06:26:20查看全文 >>

吃大蒜对肾有什么好处(肾病三种蔬菜不能吃)

吃大蒜对肾有什么好处(肾病三种蔬菜不能吃)

说起补肾大家都不陌生,尤其是男性朋友,恐怕绝大多数男生都曾经打过补肾的主意。可是你知道吗?很多日常的坏习惯,也是危害肾脏...

2022-12-27 07:01:49查看全文 >>

西红柿尽量少吃最好不吃有道理吗(西红柿对哪类人有禁忌)

西红柿尽量少吃最好不吃有道理吗(西红柿对哪类人有禁忌)

说到西红柿相信大家应该是非常了解的,因为这可以算得上是我们日常生活中经常吃到的一种食物,西红柿的吃法有很多,比如西红柿炒...

2022-12-27 06:35:36查看全文 >>

西红柿的功效与禁忌(西红柿治疗10种疾病)

西红柿的功效与禁忌(西红柿治疗10种疾病)

西红柿,很多人都喜欢吃,酸甜可口,生吃熟吃两不误,对身体健康而言也有较多的好处,在民间,还把西红柿被称为“健康的保护神”...

2022-12-27 06:46:05查看全文 >>

文档排行