近视的表现通常为近看清晰，远看模糊，常常附带着视疲劳、头痛、眼珠胀痛、恶心，甚至斜视。近视多与环境、遗传以及营养状况有关，大多数人都感觉近视是一件正常的事情，戴戴眼镜、滴滴眼药水就能够解决问题，然而现在的中国近视人口突破4.5亿，是世界上屈指可数的“近视大国”。

据抽样调查统计，中国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位，小学生近视率为30%—50%，初中生近视率为68%—82%，高中生近视率近90%—94%，大学生近视率超过90%。中国近视患者占全球的33%，高出世界平均水平10%。

大家不要慌，下面就教给大家一个能帮轻松改善近视状况实用方法——刮痧，每天只需要10分钟哦！

取穴部位：

1.头部刮痧取穴：眼明、承泣、翳明、风池

2.腰背部：肝俞、肾俞

3.上肢部：合谷

4.下肢部：足三里、光明、三阴交

具体方法：

1.使用刮痧板围绕上下眼眶由内向外，分别刮上眼眶和下眼眶两部分，上下为一圈，刮5~10圈；

2.用刮痧板的棱角点按睛明和承泣。点按时产生酸麻胀痛感时保持8秒，休息3秒，再重复点按6次。以同样手法点按对侧穴位。