女性年轻的时候，除了对自己穷追猛打，就想赖上自己的男人之外，还有就是每个月，无论是刮风下雪，还是雷雨闪电，都会光顾我们的“大姨妈”——月经。有时候自己已经计划好了什么事，当小面对一股暖流的时候，就知道，计划原来真的是赶不上变化的。

月经虽然准时地让人讨厌，比自己的爱慕者还积极，但是它却会有消失的一天，它女性的生命中消失的时候，也就意味着女性更年期的到来。尽管会有点不舍，这是生命的必然的阶段，那绝经早一点好，还是晚一点好呢?

在2017年美国的《更年期》杂志曾经刊登一篇对于1.6万女性的调查研究，发现要是将女性以90岁为界限的话，要是女性月经从刚开始来的那一年到绝经的这一年，加起来超过40年，与时间加起来低于33年的女性相比，寿命更长。这个研究的意思不就是女性绝经越早，那么寿命就会越短?

对于这种结果，我们不能生搬硬套在自己身上，首先大家就要考虑一下遗传，女性直系的长辈的绝经时间，还有我们生活的环境、行为习惯、卵巢是否经历过疾病.....都是会影响到绝经的时间。

而且美国的这项研究是针对于欧美国家的种族，世界上不同的种族的身体素质是不一样的，就像非洲人弹跳能力很好，欧洲人普遍人高马大一样，而我们亚洲人衰老缓慢，但是到了58岁左右，基本大多数女性都会差不多已经绝经了。

广州市第一人民医院妇产科主任康佳丽表示，女性绝经时间的早晚，与寿命是没有关系的。女性绝经也就是意味着女性身体雌激素分泌下降，过了35岁，卵巢功能开始走下坡路，然后开始衰退了。

40岁—44岁，就是提前绝经，山东大学有研究表示，在40岁之前绝经的女性更易患上老年痴呆。《JAMA》关于闭经时间过早也有研究表示，过早闭经患上心血管疾病的风险更大。那女性到底在什么年龄段闭经才好?

正常情况下，女性在45—55岁之间，就是最佳的闭经年龄段了这个年龄段的女性，不只是身体衰老，卵巢还有卵子的功能、质量都会开始下降，一般月经会慢慢的减少，然后闭经。

因为这时候女性的身体经过长年累月，身体素质不一样，所以绝经的年龄也会有所不同。但要是偏离最佳绝经年龄段太远，注意是否是卵巢有什么异样，积极去医院检查诊断，防止是子宫内膜癌、或者乳腺癌的可能，以防万一。

很多女性绝经后，除了每月再也没有月经的光顾之外，女性身体的雌激素分泌会开始下降，情绪反复无常，对自己没有自信心，要是家里还有一个正处于青春期的孩子，那无疑是火星撞地球，对于夹在中间的一家之主简直就是“世界末日”，这时候老公应该做的就是帮助妻子好好的安稳的度过可怕的更年期。

首先为了良好的家庭氛围，最重要的就是对于情绪的调节，要是看着家里的家务或者人来气，女性朋友们可以与自己的朋友们多多相处，让自己的身心放松下来，进行一些户外运动，例如骑行或者慢跑等。实在是觉得不适，可以咨询专业医生通过医疗进行缓解。

绝经后，雌激素减少，就会影响骨骼的健康，建议这时候建议女性多吃一点补钙的，例如豆类、豆制品，虾米皮、海带、芝麻酱都可以。要是身体经常多汗，胸口疼痛，后背发热就会影响整个人的状态，影响工作了，也可以经过专业医生诊断，然后药物调理。这个症状不会一直有的，闭经阶段过去身体就会慢慢地恢复正常。多多晒太阳，阳光可以帮助身体吸收钙物质，预防骨质疏松。

闭经期间，女性身体比较虚弱，很容易就会导致病菌、细菌的侵入，可能会导致阴道的细菌感染，引发妇科疾病，身体抵抗力下降，像是尿路感染、宫颈疾病可能就会不请自来，饮食就要避免刺激性的食物，以清淡为主。

综上所述，其实闭经不可怕，可怕的是你不知道怎么应对它，这是女性生命中身体慢慢衰老的一个很正常的过程，保持平常心，平稳度过就好。

参考文献：

1. 《绝经晚一年，寿命多三年!果真如此吗?》——光明网 2019-09-03

2. 《研究显示：过早绝经增加女性健康风险》——新华社 2020-01-22