如今人们的口味越来越重，很多人在平时非常喜欢吃辣，几乎顿顿都离不开辣椒，属于无辣不欢的类型，比如湖南、四川、重庆等地，对于辣椒的喜爱程度难以想象，“辣妹子”的称呼名副其实。

当然每个人都有自己的饮食习惯，有一些人在平时就特别害怕吃辣，他们觉得吃辣椒不仅刺激口腔，还会刺激肠胃，就连上厕所的时候都会感觉到肛门疼痛，吃辣椒简直就是一大折磨。

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对于长期吃辣椒和从来不吃辣椒的人来说，他们的身体又有哪些区别呢？谁的身体素质更好一些？如果你也好奇的话，下面不妨一起来了解一下。

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长期吃辣椒和从来不吃辣椒的人相比，谁的身体更好？早了解早受益

【首先来了解一下，吃辣椒对身体有哪些好处？】

1、促进消化

人在吃完辣椒之后，会对口腔和肠胃产生刺激，导致口腔内唾液分泌量增多，肠胃蠕动能力加强，胃液分泌量也增多，有助于改善食欲，促进消化，并且还能抑制肠内异常发酵。

2、预防胆结石

在平时适量吃一些青辣椒有助于预防胆结石，这是因为青辣椒中含有丰富的维生素C，能够使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸，从而起到防治胆结石的作用。

3、帮助减肥

在平时适量吃一些辣椒，有助于扩张血管，刺激体内生热系统，有效燃烧体内多余的脂肪，加快新陈代谢速度，使得体内的热量快速消耗，进而达到帮助减肥的效果。

4、驱寒保暖

辣椒有除风发汗、除湿行痰的作用，在平时适量的吃些辣椒，能够促进血液循环，温暖脾胃，改善畏寒、血管性头疼、或遇寒引起的呕吐，腹泻，腹痛等症状，在过去北方一些地区的人民，通常采用吃辣椒的方式来保暖。

【大量吃辣椒会给身体带来哪些危害？】

1、容易上火

辣椒属于热性食物，吃得过多会使热毒在体内蓄积，主要表现为皮肤上长痤疮痘痘，口舌生疮，牙龈出血肿痛等。

2、诱发胃病

辣椒的碱成分会直接刺激胃黏膜及溃疡面加重，胃内局部血管发生充血扩张，容易导致胃痛，甚至引发胃出血，长此以往还可能会引起慢性胃炎。

3、损伤肝细胞

如果进食过多的辣椒，过量的辣椒素在肝脏内会破坏肝脏细胞，打乱细胞内的生化过程，变成吸收游离肌的成分，极有可能导致肝脏发生癌变。

4、引发癌症

少量吃辣椒能够起到防癌抗癌的作用，但是食用大量辣椒也会刺激胃肠黏膜诱发基因突变，导致胃癌、结肠癌的发病率升高。

综上所述，辣椒作为餐桌上的常客，适量食用对身体健康有益，但长期大量吃辣椒也会给身体带来负担，所以大家在吃辣椒的时候一定要注意适量为主。

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哪些人不适合吃辣椒？

1、心脏病患者

辣椒中的辣椒素会使循环血量增加，心跳加快，诱发心动过速，所以患有心脏方面疾病的人群尽量少吃辣椒，否则会影响病情的好转。

2、痔疮患者

辣椒素具有刺激性，患有痔疮的人群在吃完辣椒后会引起痔静脉充血和水肿，导致疾病恶化，诱发肛门脓肿。

3、眼病人群

如果患有角膜炎或者红眼病等眼部疾病，吃完辣椒之后，很有可能造成眼皮肿胀，眼睛发烫，甚至眼压升高等不适症状。

4、肠胃不好人群

如果患有慢性胃炎，胃溃疡，食管炎，在平时吃辣椒的话，辣椒素会刺激粘膜充血水肿，加速肠胃蠕动，从而引发腹痛、腹泻等症状。

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吃辣椒时要注意哪些事情？

1、最好烹饪熟透再吃

生辣椒中含有大量的辣椒素，可能会对口腔和胃肠道黏膜产生刺激，在烹饪熟透之后，对于胃肠的刺激就会减少。

2、最佳解辣饮品——牛奶

很多人在吃辣椒的时候，通常会选择喝水或者吃些主食来冲淡辣味，其实这样的做法并不合理，因为辣椒素为非水溶性物质，只能和脂肪油类以及酒精相结合。

所以在吃辣椒的时候，最佳的解辣饮品就是牛奶，牛奶中的脂类、酪蛋白能够和辣椒素结合，减轻辣味。

结语：大家在平时喜欢吃辣椒吗？你们觉得吃辣椒的人身体素质好，还是不吃辣椒的人身体素质更好一些呢？如果对此有别的看法和观点，不妨在下方评论区分享出来吧。#健康科普行#