很多女人常常抱怨自己的头发稀薄又干燥，但很少有人知道最好的解决方法。直板夹等高温产品只会让你的头发柔软。更好的选择是使用含硅油的产品，如二甲基硅油或环甲硅油。把它们抹在稀疏的头发上，会使头发看起来浓密而不油腻。冲洗后硅油依然会留在头发上。但是，含硅油的洗发水可能会损伤头发，使用前请先仔细了解这类产品。

鲑鱼和坚果可以让秀发更加强韧健康，因为蛋白质和ω-3脂肪酸会让头皮更健康。吃绿色蔬菜、豆类和胡萝卜对发质也很好。但是要小心可以让人快速减肥的不健康的节食法，它可以让身体缺乏重要的营养物质，导致头发脆弱甚至脱发。

热水会洗掉作为天然护发素的保护油，头发的自然光泽会消失。用温水洗头发可以有效保护头发，用洗发水洗的时候请尽量多地按摩头皮。