转眼间7月已经悄无声息地开始了，小暑已过，三伏天就近了，天气变得愈发炎热起来，只要走进室外就会给人一种酷热难耐的感觉，一会儿的功夫就变得大汗淋漓，但是作为家庭顶梁柱的男人，即使在盛夏的季节，也一直承担着在外奔波的角色。

虽然天气炎热，但是我们的工作和生活还是要继续，顶着骄阳似火的烈日，真是十分不容易，男人是家庭中的顶梁柱，在三伏天即将来临之际，要注重自身的保养，建议男人：少喝“2酒”、多饮“4茶”，让你精神充足，清爽度夏。

少喝【2酒】

1、冰啤酒

很多人觉得，夏天与“冰镇啤酒”就是黄金搭配，下班后叫上朋友一起，吃着烤肉和小龙虾，不喝上几瓶冰镇啤酒，总觉得少点什么，倒上一大杯，几口下肚，仿佛体内躁动的热量都被消除了，但是冰镇啤酒会直接刺激到身体，因此冰镇啤酒并不推荐。

2、混饮酒

很多人在喝酒的过程中，为了寻求刺激，经常在喝着啤酒的时候，就换成了白酒，或者把啤酒、白酒混合起来喝，这种情况在酒桌上也十分常见，认为滋味更加独特，但是这种方法只会让人醉得更快，身体难以适应，不要轻易尝试。

多饮【4茶】

1、薄荷茶

说到薄荷，大家经常见到它多存在于牙膏和口香糖里边，薄荷作为我们夏季经常见到的一种草本植物，历史十分悠久，早在罗马时期就曾拿它来装饰餐桌。

在现在的生活中，经常用它来作为西式料理、冷饮茶点中的装饰品，不过在现在的炎炎夏季，还是来上一杯清凉的薄荷茶最为相宜。