薄荷植物含有大量的薄荷醇和矿物质，如钙、维生素 A 等，冲泡的时候这些营养物质可以释放在茶汤中。

准备6克薄荷叶，放入锅里煮5分钟后，往里面加入白糖搅拌均匀，品上一口给人一股沁人心脾的清凉感，逐渐褪去暑热还滋润。

2、华中医胖大海茶

相信对于男性朋友来说，上火导致的嗓子不舒服，许多人都深有体会，随着天气变得越来越热，对于经常抽烟的男士来说，上火已经成了家常便饭。

很多朋友都会拿胖大海来泡水喝，胖大海的性质寒凉，有下火、润口的作用，讲话多的人可以多喝一些。

目前市面上的胖大海质量参差不齐，而这款华中医的胖大海，精选质地饱满酥脆的果实为原料，外表光滑油润，经过冲泡后快速膨胀，宛如一颗褐色的玫瑰花般，内含的胖大海素、多糖类析出，汤汁透亮，入口甜润顺滑，每天一杯，温柔呵护你。

3、大麦茶

大麦茶是以粗粮大麦为原料，炒制成金黄色之后，用沸水冲泡而成，大麦中富含丰富的膳食纤维和蛋白质，是夏季比较受大众欢迎的清凉饮品。

夏季的晚上，大家都喜欢吃烧烤和小龙虾，这些食物都比较油腻，此时就可以来上一杯大麦茶，帮助缓解油腻感。