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腰果怎么吃营养最丰富(腰果的营养价值及怎么做菜有营养)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-12-29 08:32:23作者:YD166手机阅读>>

腰果怎么吃营养最丰富,腰果的营养价值及怎么做菜有营养(1)

最近整理冰箱,发现囤的虾还挺多的,拿一袋出来,做一个老人小孩都喜欢的腰果虾仁,也感谢太太乐寄过来的鲜鸡汁,真的是蒸鸡原汤,入味多汁,加一丢丢这道菜就更鲜美了!

By 南风微醺

用料

  • 虾仁 250克
  • 熟腰果 200克
  • 姜 3片切丝
  • 蒜 4瓣切片
  • 盐 小半勺(腌制虾用)
  • 盐 适量(蔬菜焯水用)
  • 白胡椒粉 适量
  • 料酒 适量
  • 黄瓜 半根
  • 胡萝卜 1根

做法步骤

腰果怎么吃营养最丰富,腰果的营养价值及怎么做菜有营养(2)

1、准备好食材:黄瓜对半切开后再切厚片,胡萝卜去皮洗净对半切开再切厚片,虾剥好洗净开背沥干水分备用,熟腰果去皮备用,黄瓜中间的籽挖掉备用

腰果怎么吃营养最丰富,腰果的营养价值及怎么做菜有营养(3)

2、虾仁用小半勺盐,适量白胡椒抓匀腌制5分钟左右

腰果怎么吃营养最丰富,腰果的营养价值及怎么做菜有营养(4)

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