快来看看这诱人的肌肉~

①首先是腹部的腹直肌，肌肉线条真滴灰常明显哦。

②其次是手臂、肩部和肩部的三角肌、大圆肌、和肱三头肌。

③泥萌以为就结束了吗？换个角度看看，还有背上和胸部的背阔肌和下胸大肌。

啧啧啧，一个健腹轮就能练腹肌、练胸、练手臂肩膀，通通都能在家搞定！

对于新手盆友，八弟建议泥萌刚开始先采用跪姿模式。

双手紧握健腹器手柄，两手用力均匀反复向前推拉，同时将身体向前延伸。

然后再回到跪姿的初始原位，如此反复操作。