3. 先断白天的母乳，再断掉夜奶和临睡前的一顿奶

大多数母乳宝宝都有半夜吃奶和晚上睡觉之前吃奶的习惯。让宝宝白天不吃母乳还是比较容易的，带出去活动或者吃些辅食，宝宝就能忘记要吃母乳了，最难的就是夜奶和临睡前的了一顿。

因此，妈妈们在宝宝不吃白天母乳后，若是宝宝还在吃夜奶，那就可以先断夜奶，再断临睡前的那顿奶，当然，在这个过程中需要爸爸和其他家人的积极配合，这样才更容易一次断奶成功。

「断夜奶」方法：

宝宝入睡前还是吃母乳喂养，晚上睡觉让宝爸挨着宝宝睡，如果宝宝半夜醒来，宝爸先轻拍哄睡宝宝，看能不能接着睡；若是不能接着睡，可以给宝宝冲泡配方奶。

刚开始会有些困难，适应几天就好了，但是妈妈一定要坚持住不给宝宝吃奶，不然反反复复，断不了夜奶。

「断临睡前一顿母乳」的方法：

宝宝的夜奶戒掉后就开始戒临睡前的奶了，同样暂时由爸爸或者奶奶哄宝宝睡觉，睡前冲150毫升配方奶让爸爸给宝宝喂，宝宝不喝也没关系，因为有辅食补充，不会饿到的，妈妈们不用担心。

一开始宝宝肯定也是拒绝的，如果宝宝哭闹厉害，妈妈们不要于心不忍跑去抱或喂奶哄睡，这会让之前所有的努力都前功尽弃。

4. 减少宝宝对妈妈的依赖

准备断奶前，就要有意识的减少妈妈和宝宝相处的时间，增加宝宝和爸爸或者奶奶在一起的时间。提前告诉宝宝要给他断奶，要给宝宝一个心理上的适应过程。

妈妈们可以让其他人在白天多带宝宝出去活动，但是不建议妈妈直接躲起来，或是直接离开，把宝宝交给奶奶照顾，本来就断奶，宝宝会心里难受，再看不到妈妈的话，宝宝会更难受。

所以，要温柔的给宝宝断奶，妈妈陪着宝宝一起度过这段时期。

5. 妈妈可以要吃回奶药或茶

断奶期间除了宝宝辛苦，妈妈其实是更辛苦。虽然不能给宝宝吃奶，但奶水还在继续分泌，那乳房就可能肿胀的跟石头一样。

所以，妈妈们在开始断奶时，可以去药店去买点回奶药吃，或者喝点大麦茶，刚开始还胀奶的时候，用吸奶器挤掉一部分，以不胀为宜，坚持3-4天就可回奶了。

千万不要硬憋回去或是热敷、按摩，这样可能导致乳腺炎或是会促进乳汁继续分泌。

我家儿子是2岁断奶的，在儿子4个月时我就上班了，一直是爷爷奶奶一块儿帮忙照顾，断奶时提前和他说好，白天爷爷奶奶会带他去公园玩，到饭点就带孩子回来吃饭。

晚上是我们字带，晚饭给他吃饱，然后陪他玩会儿，洗澡、听故事哄睡，虽然也可能看出他想吃奶，毕竟也还是大了，能听懂道理。我还给他讲了“奶精灵”的故事，他听的很认真。就这样坚持了差不多一周，就断了。