牙齿健康的时候，想吃啥就吃啥，还专门爱啃硬骨头、吃脆骨，可是当牙齿还是松动后，恨不得用胶水粘上，吃什么都不敢用劲，生怕它突然掉了。晃动的牙齿就像寒风中的小草，放着始终不是一回事，接下来到底该咋办？好好的牙，为何松动了？

牙齿松动是衰老了吗？不，有可能和疾病有关

年纪大了牙齿会慢慢动摇根基不稳，和营养状态有关，也和机能衰老组织再生能力减弱有关，就像树苗种在泥土里，扎根不深就容易被风吹倒。

但其实很多人还没衰老就发现自己有个别牙齿松动了，这就要考虑是牙周疾病引起的。特点是缝隙大、饭后经常要挑牙、啃东西会流血，刷牙不能太用力，如果不及时医治，等到牙龈失去支撑力就离脱落不远了。

再者，也要看看是不是牙石过多，要尽快把结石清理掉，让牙龈早点消除红肿状态。

除了疾病，咬合不正常、意外伤害，也会让牙齿松动。

牙齿发育的时候没有对齐，后期也没有矫正，一直处于错乱的状态，总是受力在不恰当的地方，就会给牙齿施加压力增加磨损，久而久之就松动了。

摔倒时伤到牙齿、脸部遭遇拳击，都可能伤到牙根，遇到特殊情况要及时检查，总之，牙齿松动不一定是老了，还要考虑牙周病和咬合问题，检查就诊才能知道具体原因。

牙齿松动，一定要拔掉吗？

出现这种情况大家还是比较担忧的，生怕一颗牙就这样报废了，当然是能保则保。但是，具体要不要拔，应由医生诊断，分情况处理。

首先是看松动程度，如果已经要掉不掉，再舍不得也没办法，只能拔掉，一般达到中度以上恢复原状的可能性就比较小了。

其次是看它的松动是衰老所致，还是牙周病的缘故。

如果是“老掉牙”了，那就不用过多留恋了，脱落是它最终的归宿，可考虑种植牙或戴假牙套，如果是牙周病引起且程度较轻，可以先治疗一段时间，让它依附着邻牙，或许有变稳固的机会。

最后，碰撞后感觉牙齿有点晃动，不是很严重，等到牙龈慢慢消肿牙齿也会恢复原状，在此期间要好好保护，不要总是用手晃动，也不要吃太粘牙、太硬的食物。

不要轻易拔牙，牙齿数量关系着寿命和癌症风险

不要小看拔牙这件事，在坊间有种说法“宁要烂牙，不要假牙”，很多人觉得拔牙也没损失，反正以后能装假牙，而且牙齿几十颗，少一两个也没事。事实上没你想的那样简单。

假如拔的后面的大牙，吃粗粮、肉食、水果很不方便，每次吃饭都很快，不能吃得太快，如果少的是前面的牙，会影响切割、撕咬的能力，牙齿不给力吃饭就不香，长此以往会影响营养吸收。

八十岁后要有20颗牙齿，老人才能有良好的营养状况，而一颗牙拔掉后左右两颗的根基会慢慢不稳，最后掉的就不止一两颗了。从这些方面来看，掉牙不是一件小事，它会影响老人的预期寿命。

此外，一项前瞻性研究发现，牙齿掉得越多，癌症风险越高，尤其是肺癌，受牙齿数量影响较大。

如果说80岁后能剩余20颗算优秀，那么不足9颗的人肺癌死亡率可高达75%。牙齿掉得多从侧面能看出患者的炎症水平比较高，而炎症又会让细菌数量超标，这些都会增加癌症风险。

所以，保护牙齿其实就是保护心血管，保护自己远离癌症。

牙齿已经松动，怎么样保护牙齿才能避免牙齿脱落？

避免食用坚硬的食物

核桃、锅巴、麻花、玉米之类的时候以后要少吃，尽量不要吃，也不要经常嗑瓜子，吃带壳的花生，会加重牙齿松动程度。适当补充钙质，钙能帮助骨骼更坚硬，其实对牙齿也有好处，每天喝一杯牛奶。

及时到牙科治疗，清除结石

有的牙齿里面已经空掉了，要及时进行根管治疗，避免牙髓进一步病变松动，有牙结石问题要一同清除，可以说，大部分牙周问题都和结石有关，等到结石被清理掉，牙齿失去了倚靠，这段期间要注意饮食，尽量吃温软的食物。

加强牙齿清理，每天不能偷懒

要清洁牙齿每个面，清理不到的地方就用牙线和冲牙器，尤其是一件有松动的地方，要重点清理，避免食物残渣嵌入。注意不要过于用力，小幅度来回摩擦，将表面的软垢清除解渴。

总的来说，牙齿已经有松动现象要引起关注，及时做出补救措施，不要让它动得越来越厉害，能保住就尽量保住，但是如果已经伤到牙根无计可施，那就做好拔牙准备，不要过于伤心，一个萝卜一个坑，拔掉一个还要及时种上假牙，以免邻牙也松动。

参考资料：

[1]牙龈疾病与癌症风险高有关·医师报肿瘤频道.2020-08-23

[2]牙齿松动？可能是以下原因.首都医科大学附属北京佑安医院.2019-04-04

[3]“老掉牙”不是正常事儿 牙齿松动该这样处理.沈阳晚报.2021-07-15