到了更年期，很多女性都不容易控制自己，尤其是在家庭里面，相对于外面更容易一不小心就发脾气，但这也是更年期女性发出的信号。这时候男同胞们要学会谅解，忍一忍，平时多和老婆聊聊天，不是说要很专业的疏导，只要让老婆知道，有人陪在她身边，听她唠叨，疏泄心中的不闷，有空也可以多和她去做运动，互相监督对方的饮食习惯，让双方都有个好的生活习惯，过节过纪念日也可以悄悄地做点小惊喜，把握生活的小确幸。作为子女也常回家看看，多和妈妈谈谈心，给妈妈带点小礼物，做和和乐乐的一家子。

经过一段时间的运动加饮食改善后，刘女士的症状减轻了不少，睡眠质量也提高了，也不经常对丈夫发脾气了，每天晚上去和姐妹们一起跳广场舞，人际交往也变得丰富多彩起来。