现代社会工作压力大，你是否也会经常感觉疲劳呢？这里分享一个只需3分钟就能实现自我充电的养生法，可以快速消除疲劳，提高大脑工作效率——

头为诸阳之会，我们疲劳最大的原因就是头部供血不足。常梳头可使百会升举清阳，调和百脉，改善头部末梢血液循环。

勤梳头既能疏散过多充血现象，又助防止脑溢血，还可改善大脑供血，乌发、黑发，防止发根脱落，并有助任督气血经络通畅，能祛风，稳血压，调阴阳，平衡机体，活跃大脑生理功能。

方法：

十指如耙，力在指腹。如梳头状从前发际梳到后发根，路线：从前额往后用力梳向后脑“风府穴”。然后左右梳顶，前后左右各九次。

注意事项：

1）当手梳到后脑勺的时候，记得用手指按压风池穴，然后再弹开。

风池穴在脑后两个大筋附着于枕骨处的外侧凹陷处。这个穴位的深层是中脑与脑干部位，重刺激风池穴可以醒脑开窍，提升阳气，舒解少阳经气。

2）用手指梳头的时候，记住不是指甲，也不是指肚，而是指顶，力度要重一点。

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