吃喝拉撒是人们日常不可少的活动，说到拉，很多人会不好意思，其实排便是维持身体健康过程中不可少的事情，保持有规律的排便，也是获得身体健康的重要方式。

当然，并不见的所有人都能顺畅的排便，并且也不是所有人在排便后，都能排出健康的粪便。健康的身体，排出来的粪便犹如香蕉状，这样的情况，也是身体好的表现，但是，也有一些人会发现自己排出来的粪便很细，并且连续一周，发现排出来的粪便都很细，这样的情况，就需要多重视了，那么哪些原因导致排出来的粪便变细呢？

便秘。如果出现了便秘，在排便的时候，无法顺利的排出去，使得排便变得困难，这样的情况，都会导致排出来的粪便很细，这样的情况，是因为身体摄入较多的高蛋白食物、高脂肪食物，使得大便排出受到阻碍，此时，即使排出来，也会发现变得很细。

痔疮。出现痔疮的话，对于健康影响也是很大的，人们常说：十人九痔，可见，还是很多见的，如果出现的话，此时会使得人们的直肠占据了肠道的空间，这个时候，使得肠管变得很细，会使得正常排便受到阻碍，使得粪便变得很细。

直肠出现异常。如果人们的直肠出现异常也需要多重视，这样的直肠异常情况，在当前也是比较常见的。会使得人们排出来的粪便，呈现出很细的状态。

出现了便血。有些人在排便时，出现了便血，这样的情况，也是比较常见的，这种情况的出现，也会使得人们的大便形成出现异常，使得排出来的粪便很细。

肠道菌群出现异常。如果肠道的菌群出现了异常，对于人们正常排便也是有影响的，这样的话，对于排出来的粪便也是有影响的，使得粪便不成形，或者有些时候，会发现粪便变得很细。

其实导致人们的粪便变得很细，还与很多因素有关，更多的时候，需要大家合理地进行调节改善，那么需要做什么呢？

首先，顺利的进行排便，养成好的排便习惯，排便规律有助于健康的，对此，不要憋便，有感觉，就要去排便。

其次，养成早上起床后，有排便的好习惯才是有助于健康的，这样的排便习惯、排便方式，对于护理身体、排出毒素有更好的帮助。

然后，在平时养成多运动好习惯，多运动、勤运动是比较好的事情，在运动中促进健康，对于促进有效排便也是好的，这样的做法，也能使得排便变得正常。

最后，合理的作息也是有助于排便的，这样的做法，是借助于好的作息进行改善身体，对于护理身体是有效的，达到很好地促进排便作用。

连续一周，在排便时，发现大便变得很细，可能和这些原因有关，对照看看，如果是身体出现异常，要及时的进行护理。合理的进行缓解、调节才是有助于健康的方式，毕竟通过顺利的排便，达到健康状态，才是我们的期许。