随着秋分节气到来，气温逐渐下降外出时也要额外多穿几件衣服了，夏季漂亮的长裙和短裤陆续被风衣、长裤替换掉。

之后四五个月里，漫长的严寒将要到来，很多女性朋友会在这个阶段发现不管穿多少衣服，捂得多么的严实，手脚依旧是冰冷的状态，很难暖和起来。这就不单单是衣服多少的事情，而是身体出了问题。

从传统中医角度来说，手脚冰凉是有两个原因，一个是阳气不足，另一个是血虚，血液输送不到四肢末端，手脚自然就会发凉。

而从现代医学角度分析，天气寒冷时，细胞就会关闭毛细血管，让流通过来的血液流向重要的器官，导致像手脚这些外部的血流量就会减少很多，从而出现手脚冰凉的现象。

这时候除了增加保暖措施之外，还可以试试喝当归羊肉汤，通过食疗的办法来给身体驱寒活血，帮你度过秋冬严寒。

羊肉算的上冬季最受欢迎的肉类食品了，羊肉有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。而且羊肉属于高蛋白的红肉含铁量很高，是女性补血的优质选择。

高血脂患者吃羊肉的话可以选择山羊肉，山羊肉的胆固醇含量比绵羊肉要低很多，多吃些也不用担心有血脂升高的风险。

说完羊肉我们再来说说当归，当归是女性补血养气的最佳选择，传统中医认为：当归头能止血，药性上行，凡治便血、溺血、崩中淋带等症都可用。

当归不仅有活血的作用来治疗妇科的瘀血病，还可以促使血液循环，保持血液通畅，让人看起来气色好。

当归羊肉汤的做法也很简单，将羊肉切成小块，与当归和生姜一同放入锅中加水炖煮，待羊肉熟烂后即可饮汤食肉，如女性觉得汤汁过膻，可在炖煮过程加入料酒、醋等调味品。

秋冬季节女性除了可以喝当归羊肉汤，还可以用洋葱和羊肉一起熬汤喝，洋葱羊肉汤补虚而兼散风寒，对于秋冬感冒的人有不错的帮助。

洋葱洗净切片，羊肉洗净切片焯水，于煎锅中倒油，油热后倒入洋葱片爆香，然后往锅中倒入清水约1500ml，放入羊肉盖上盖子，大火煮沸后转小火，煮约30分钟即可。

各位女性朋友，冬天你有手脚冰凉的情况发生吗？你又是如何缓解的呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。