不少的妈妈会发现,*期间， 身体的各个方面都在不断的变化

除了肚子的不断长大，还有就是乳房也在慢慢涨大

乳房的护理最好在孕中期开始。因为孕期间乳房体积增大，适当的孕期乳房护理能够帮助乳腺发育，疏通乳腺导管，促进分娩后的泌乳，同时，还能改善皮肤弹性，防止乳房松弛下垂。

如果孕妈咪乳头凹陷，孕期注意纠正，如果产后再纠正，就为时已晚，将导致哺乳困难，影响母乳喂养，所以，孕妈咪应从孕中期就要开始做乳头护理。这样，才能在宝贝出生后顺利进行母乳喂。

乳房护理方法

1.清洁乳头

孕后5个月开始，每天用温水和软毛巾轻轻清洁乳房，然后用温水洗净。

2.防皲裂护理

及时清除乳头上的积垢和痂皮。孕妈咪可以用植物油或矿物油涂敷乳头，使积垢和痂皮变软，再用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除，并在乳头上涂防裂油。

3.穿合适的文胸

孕妈妈要及时调整合适的内衣，不宜穿过紧的上衣，衣物应选择纯棉材质。

4.做乳头按摩操

经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。每天5分钟左右进行按摩，能有效护理乳房。做以下的乳房保健操时，采取坐位。

抹推

左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。接着换右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。

右手托乳，左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳，右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。

摩搓

四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房。双手交错，用手掌搓胁肋10下。

揉拿

拇指和食指揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处。

指击

四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍。

注意：孕晚期时就不要按摩乳房了，因为此时按摩乳房易造成早产。