焦虑的感觉无时无刻不在威胁着我，早晨，当我打算坐下来听听音乐放松一下时，一阵慌乱来袭，濒临失控的感觉令我抓狂。

活在当下！这个念头解救了我，我站起身，拿了笤帚开始扫地，然后拖地，应该说这是一波有效的操作，起码把焦虑的情绪压下去了。但是头晕得厉害，身体感觉也很不舒服，好想出去走走，想出去散步，想进一步释放焦虑的情绪。但是，谁能理解一个成年人不敢走出家门的感觉，我担心啊！担心晕倒、担心体力不支，但是，我告诉自己，你的身体是健康的，体力是没问题的，至于眩晕，已经做了耳石症复位，在不做猛烈的肢体动作时，是不太可能产生眩晕的。如此这般给足信心后，我坚定地走出了家门。

外面的空气真好，今天是大年初二，街上有零星串亲戚的人，手里提着红红的礼盒。我走到药房，买了点药，然后没有过多停留，打道回府，来回大概半小时。

回到家，感觉好多了，但头部还是闷闷的。我的注意力，还是在自己的身体上，我不知道该怎么转移注意力，怎样才能去关注身体之外的事情。

吃午饭时，又一阵焦虑袭来，我强压着，感觉每一口饭菜都是那么的没滋没味，我感觉到了强烈的无可奈何，不知道这样的日子还会持续多久，真是欲哭无泪。

也许，这次的焦虑复发，真像留言的朋友说的那样，是更年期焦虑症。真是那样的话，就太悲催了，我更希望我的更年期是潮热汗出忽冷忽热的症状，而不是这样不知道啥时候能停下来的焦虑。