前面我们了解了痘痘肌肤需要避开的七种水果，吃多了容易上火，热量相当比较高，所以在长痘期间尽量避开，那么今天就一起来了解八种适宜痘痘肌肤吃的水果

1、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C以及柠檬酸，平时可以经常用来泡水喝，对于痘痘的改善有帮助，特别适合夏天食用

2、火龙果

火龙果含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于肠胃蠕动，润肠通便，对于改善皮肤状态有帮助

3、杨桃

平时多吃杨桃有助于改善油性肌肤，排出脸上多余的油脂，有效地抑制黑色素形成

4、苹果

苹果含有大量的水分，以及人体所需的多种营养元素，对于皮肤有很好的保湿效果，同时其含有的丰富果胶有助于疏通毛孔，对于痘痘的改善很有帮助