现在大部分的人都开始注重自己的身体了，一旦身体出现了什么问题，就会很烦恼且很忧郁。有些人认为人每天应该都要排便，因为排便是身体新陈代谢的一个重要的东西，人们每天都要吃一些东西，自然也要排放一些东西出来，如果长时间没有排便的话，说明自己身体的新陈代谢不对劲，也有可能是便秘了。

其实身体一天排1到3次便是最正常的，上面所说的，排便是有助于身体新陈代谢的，并且可以让自己的身体变得更健康。大家可以根据这个依据来判定一下自己的排便正不正常。

有些人是两到三天才会排一次便，如果身体几天都没有排便的话，说明自己身体有一些小问题了，需要在平时的时候多注意自己的饮食和生活习惯，让自己的排便变得正常。也可以通过一些药物来让自己的排便变得正常起来。

有些人排便就是一天排好多次，比如说有人一天有四五次，出现这样的情况的话，有可能是拉肚子了，也有可能是自己生病了出现了某些故障。

一般来说，一天1到2次是最好的，多了、少了都不好。现在有一些人就是想通过吃减肥药来减肥，一般减肥药吃了之后就很容易有拉肚子的情况出现，其实这种做法是错误的，严重的话会让身体出现营养不良的情况。

如果是拉便情况好一些，拉稀的话那么就要立刻停止服用减肥药了，不然的话很有可能会拉到虚脱，情况严重的话还要去医院进行治疗。

排便这个东西有些人注意到了，有些人没有注意，但是医生建议大家还是应该多多注意，一旦出现了不正常的情况，要及时的想一想最近自己有没有出现一些另外的症状，然后再对症下药。

总体来说，早上起来拉便是最好的，因为人睡了一觉之后，身体会排出一些废物和垃圾，而排便正好就会将这些废物跟垃圾排出自己的体内，让自己的肠道变得更健康。

当自己身体有了排便的感觉之后不要克制，也可以让身体养成排便的习惯，这样每到一个时间段身体就会不自觉的想要排便，也就不用担心自己都排便是否正常了。