不知道为什么，有些人认为紫薯不适合肝病患者经常食用，也许他们觉得紫薯可能是肝病的“发物”，会导致病情越来越严重。事实上，紫薯在北方和南方都很常见，尤其是当许多人早上吃紫薯的时候，它能给身体增加营养。

而很多人认为紫薯属于一种“发物”，对于患有肝病的人来说，如果吃紫薯，很容易加重病情，其实这是一种错误的看法。

有肝病的人适合吃紫薯吗？真能“降转氨酶”吗？

事实上，目前还没有明确定义紫薯属于肝病人们不应该吃的一种东西。如果肝病患者对淀粉制品不过敏，他们可以适当地喝吃一些紫薯。虽对降酶起不了作用，但是其中的营养元素对肝脏能够起到养护作用，只是因为糖分太多的关系，吃的时候要少量。

首先，什么是发物？

在日常生活中，很多人可能听说过“发物”，但不知道它的具体含义。民间所说的发物，指的是会对某一种病情起到不利影响的食物，但是近年来出现了“发物”扩大化的情况，什么东西都说是发物，空口白牙完全无视食用量、各人体质各异产生的影响。

其实肝不好不必过于“慌张”，下面这些食物是肝不好的人需要远离的，平时若是不常吃，并不会对肝脏造成太大威胁：

1.盐分太多的食物

在日常生活中，如果不想自己的肝脏细胞持续受损并难以修复，平时应该主动远离各种重盐的中餐、盐渍的话梅等等食物。适当的盐能够有益健康，但是过量的盐会导致代谢紊乱，增加代谢压力。

2.含有异性蛋白质的食物

有些食物中的异性蛋白质含量很高，而这种物质会成为过敏原，容易引起疾病复发，比如如果平时吃一些少见的深海水产品，会引起皮肤过敏以及其他的各种不适，并且导致肝脏受损。肝不好的人选择食材的时候还是应该尽量选择一些常见食材。

3.比较刺激的食物

有些食物具有强烈的刺激性，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，这些食物会对病变造成不良刺激，容易使不适迅速扩散。所以身体生病后，身体不舒服的人应该远离辛辣食物，否则会导致身体容易发热。

4.高脂肪食物

一些含有大量脂肪的食物，如油条等，其中含有过多的脂肪，进入身体后，过多脂肪会导致肝脏不断需要付出辛劳代谢，这样的食物会加重肝的损伤。

5.腌制食品

中国的餐桌上，腌制的食物还是很多的，比如泡豇豆、腌萝卜等等，这类食物腌制过程当中比较容易产生亚硝酸盐，进入人体后容易对肝脏造成影响，导致肝细胞容易受损。所以为了自己的肝脏着想，腌制食品还是应该少吃。

转氨酶高，该怎么吃？注意：确保营养摄入适当

肝不好要荤素结合，并确保自己的水分摄入，以及每天补充营养，保持肝脏和身体正常运转。为了降低转氨酶，可以顺便吃点五决多，其中五味子、决明子、枸杞子以及枳椇子等可保护化学性肝损伤，如饮酒、熬夜等。喝水的时候肝不好的人记得补充五决多还可以帮助增强免疫力，转氨酶自然会缓慢下降，降下代谢压力也是其中之一，还可以清理肝纤维，促进肝细胞生成，提升肝脏的活力。久而久之，人的生活能够逐渐正常起来。

提醒：

对于肝病患者，平时还要注意适当做运动，并且定期去体检，保护自己的肝脏。