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血脂的标准：
血脂类别 | 合适水平 (mmol/L) |
总胆固醇 | ＜5.2 |
甘油三酯 （和饮食关系密切） | ＜1.7 |
高密度脂蛋白胆固醇 （越高越好） | ≥1 |
低密度脂蛋白胆固醇 （对中低危人群而言） | ＜3.4 |
低密度脂蛋白胆固醇 （对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言） | ＜2.6 |
低密度脂蛋白胆固醇 （对冠心病等患者而言） | ＜1.8 |
专家提醒：血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要用药治疗。
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高血脂饮食建议：
高血糖
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高血糖的危害：
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血糖的标准：
血糖级别 (糖代谢状态) | 空腹血糖 （mmol/L） | 糖负荷2小时 血糖(mmol/L) |
正常血糖 | ＜6.1 | ＜7.8 |
空腹血糖受损 | 6.1~7.0 （包括6.1） | ＜7.8 |
糖耐量异常 | ＜7.0 | 7.8~11.1 （包括7.8） |
糖尿病 | ≥7.0 | ≥11.1 |
*如“糖化血红蛋白”≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。
专家提醒：空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很容易发展成为糖尿病。
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高血糖饮食建议：
