“贴了小豆豆，感觉耳朵有点酸胀，还挺舒服的。”“原来判断是不是近视，除了看眼睛度数，想不到还要测量眼球的直径。”“这还是我第一次进手术室参观，在小小的眼睛上做手术，医生们真是了不起呢！”……6月6日是第27个全国“爱眼日”，近日，江苏省中医院联合南京市石鼓路小学开展“端午艾草香 关注眼健康”校园中医药文化主题日活动，学校、医院联动，趣味十足。

活动现场，江苏省中医院眼科护士长陈庆给孩子们上了一堂别开生面的防控近视小讲座“关注眼健康，认识小耳穴”。“人的耳朵其实隐藏着很多健康密码，你看它就像一个倒置的胎儿，头朝下，屁股朝上，利用我们的耳朵可以预防和治疗疾病……”课堂上，陈庆护士长为孩子们讲解耳穴的神奇功效，并教大家通过耳穴压豆的方法预防缓解近视。中医认为，人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置，当人体有病时，往往会在耳廓上的相关穴区出现反应，刺激这些相应的反应点及穴位，可起到防病治病的作用，这些特定区域就是耳穴，通过按压、针刺等方式刺激这些点，可以缓解疲劳，提高视力。通俗易懂的语言，引人入胜的操作，让孩子们听得聚精会神，提问环节更是互动频频，气氛活跃。

为了让孩子们更加直观地认识到保护眼睛的重要性，当天，江苏省中医院眼科还精心组织了一场眼科医生职业体验公益活动。在医生的带领下，石鼓路小学的学生们走进医院眼科门诊，参观了准分子激光中心、验光室，了解一些保护视力的小妙招，并现场接受了电脑验光、眼球生物测量、眼底照相等检查。孩子们兴奋不已，拿着自己的验光单子，不住地追问医生上面的数字代表着什么。

最让孩子们期待的是随后的探秘眼科手术室环节。眼科施炜主任现场示范在手术室如何穿隔离衣和戴手套，以及手术中注意事项。孩子们在医护人员指导下，换上隔离衣，穿上鞋套，戴上无菌手术帽和口罩，进入手术室。参观过程中，孩子们充满了好奇，积极提问，了解眼科手术医生基本的工作内容。

体验活动在一片欢声笑语中结束，小朋友们通过此次爱眼日活动，既加深了对于中医药文化的认识，也对自己的视力状况有了一个初步的了解，在掌握近视防控知识的同时，增强了爱眼护眼意识，有助于引导学生养成良好的用眼护眼习惯。

预防近视好习惯

据国家卫健委2021年7月发布的数据显示，2020年中国儿童青少年总体近视率为52.7%，近视低龄化问题仍然突出，小学阶段近视率攀升速度较快。虽然近视的发展和进展机制尚不完全清楚，但遗传和环境因素已被证实与近视有关。其中的环境因素，如较多的近距离用眼、较少户外活动，都可能诱发近视。

施炜主任表示，儿童和青少年近视问题应早筛查、早诊断、早干预、早治疗。父母和监护人要了解科学用眼、护眼知识，以身作则，培养和督促儿童青少年养成良好的用眼卫生习惯，使其建立爱眼护眼行为，同时也要配合学校切实减轻孩子学业负担，强化户外活动和体育锻炼。

在日常生活中，要培养孩子养成如下预防近视好习惯：

1、要督促孩子保持规律、健康的生活方式。每天保证充足睡眠时间；注意营养均衡，强调食物多样性，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品；

2、建立个人眼健康档案，动态掌握屈光状态变化，选择正确的矫正措施和方法；

3、教育孩子改正不合理的用眼习惯，养成看书写字的正确姿势（眼离书本一尺远、胸离桌面一拳远、手离笔尖一寸远）；

4、增加日间户外活动时间，每天超过1小时的户外活动对预防近视有帮助；

5、注意合理膳食，营养均衡，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃甜食、多吃蔬菜；

6、定期进行视力与眼健康全面检查，视力不良的每1~3个月检查一次视力，每半年必须做一次眼睛的系统检查，早发现影响视觉发育的眼病和高危因素，及时转诊和矫正，保证和促进视功能的正常发育；

7、不要躺在床上或沙发上看书，不要在走路时看书，不要在吃饭时看书，不要在摇晃的车厢内看书，不要在昏暗环境或者阳光直射下看书。

通讯员 孙茜

扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦

校对 王菲