随着人们生活水平的不断提升，在饮食方面，人们越来越重视健康和养生。市场中健康绿色食品日益受到青睐。那在炎热的夏天，来份原汁原味的果实捞再合适不过。

水果捞是什么

水果捞由各色水果及酸奶，冰沙，冰激凌，干果仁搭配而成的甜品。水果捞通常夏天都很流行通常它主要用的水果是西瓜芒果桃子草莓奇异果哈密瓜圣女果火龙果这些水果制作方式简单现切现做清新解暑。

刚到夏天，许多人就爱上了水果捞，它制作简单、味道凉甜，很能消暑纳凉。水果捞实际上是一道甜品，其主料是多种水果，把多种水果切成片，再加上酸奶、冰沙，冰激凌、干果仁等，就可以完成一道水果捞了。

水果捞之名许多人并不知道“捞”是什么意思，实际上水果捞里汇集着各种水果，酸奶，冰沙，冰激凌，干果仁等等，在用匙捞着食用时，很爽，一口能吃出各种材料，而且每口材料可能不同，那叫一个“捞”。

水果捞做法

先准备些你爱吃的水果如西瓜香蕉苹果小番茄芒果火龙果哈米瓜切丁待用。准备一个锅，锅中加入水和冰糖，煮到冰糖融化，然后加入淡奶油100毫升和纯牛奶200毫升，关火后放入冰箱冷藏半小时，再加入切好的水果，加入酸奶，即可食用。

我们做水果捞的时候，经常将酸奶，椰汁，炼奶，椰浆等等原料混合在一起做成捞汁，重点突出奶香醇厚而又清凉鲜爽，上述均为传统味道，估量有好些人现在已经吃腻了味道，这一刻无妨再来一招，或许能使人得到意外的效果，不仅味道鲜香四溢，而且还能发挥卓越的保健作用。

捞汁"是各种生果捞中最重要的环节，要想让它们的口味有所创新和改动，就得引进一些新调制办法，抛弃传统一成不变的奶香味，此刻，蘭香子也许会让我们耳目一新，提早用洁白浸泡数分钟后，它就会变成半透明状况，咀嚼起来又有种特别的口感，除此以外，它还能够起到其它额定某些特别的成效。

香子所含优质纤维组织不仅能促进人体内血脂、蛋白质等正常代谢，还能削减肠道脂肪、胆固醇等物质的摄取，由此降低了心脏病，中风和高血压的风险，此外还具有排毒，瘦身和改善肌肤的特殊效果。