辨别自己的体质非常简单，用自测表就可以非常精准的辨别出来。

所谓的体质，是指在人体的生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上形成的形态结构，生理功能和心理状态方面综合的，相对稳定的固有物质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个体差异。

体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种。

下面我们就用体质自测表和体质表现要点相结合来辨识自己的体质。

我们只需要对照自测表中相应的选项、然后分数相加就可以。根据公式计算出转化分，然后对照下表，就可以知道自己是什么体质。

这里要说明的是，我们在做自测的时候，不能只测某一种体质，因为只偏一种体质的人不多，大部分都是多种体质的共同体。

所以我们应该将9个体质的表格都做一次自测，然后才能根据下表准确的测出自己属于什么体质。

比如要达到平和型体质，就必须要符合两个条件，即平各型自测表转分≧60分、同时其它8种体质转化分均<30分，同时达到这两个条件，才能算是平和体质。

具体计算公式为：

原始分＝各个条目的分相加的总和
转化分数＝[（原始分-条目数）/（条目数X4）]X100