很多人都有这种情况，手指甲或者脚趾甲两侧往肉里长。这实际是甲病的一种，称为嵌甲。在成年人中很常见，多出现在足拇趾的一侧，有时双足同时发生。甲板“长入”或将要“长入”侧端甲褶皮肤(甲沟软组织)时，可引起疼痛，严重者出现感染而发炎，使患足负重困难而影响行走，甚至能出现淋巴管炎、发烧。

嵌甲往往易引起甲沟炎；反复出现甲沟炎，会引起趾甲变形，形成嵌甲，两种病是相辅相成，可互相转变。同时，指甲嵌入到了肉里，使得真菌有机会进入皮肤下面，从而造成灰指甲；在灰指甲的治疗中，常常需要锉磨，由于连续长时间刺激指甲，甲板受到摩擦、挤压等外界刺激就迅速增厚，快速生长，严重时出现“人为嵌甲”。

1、指甲修剪不当

这是最常见的病因之一，指甲侧缘没有剪齐而又剪得过短过深，则侧缘指甲像“硬刺”似得插入甲周组织。

2、穿鞋不当

嵌甲在不穿鞋的人群中极为罕见，最可能的解释是因为趾甲不受外来的压力，在穿鞋时受到鞋帮的限制，拇趾被挤向第二脚趾方向，在趾甲的外侧形成压力，而鞋本身则压迫趾甲的内侧。这一外在压力将甲皱襞压向不恰当修剪后形成的趾甲锐利缘，造成局部皮肤的破溃，皮肤表面的细菌、真菌进入开放性创口。

3、外伤

踢伤或被他人踩伤后致甲板的撕裂，引起甲板侧缘更接近甲沟软组织而形成嵌甲，以青年学生多见。

4、其他因素

先天性局部畸形，如拇趾的明显外翻、甲营养不良、厚甲症或与甲真菌病等有关。也有人认为，趾甲的曲度和轴向与嵌甲有关。嵌甲症与职业也有一定关系，多见于站立工作的服务性职业、建筑业或芭蕾舞蹈演员、运动员等。

1、浸泡双脚： 用温水浸泡双脚，每天 3 次，每次 15-20 分钟。这样可以减轻脚趾肿胀，缓解疼痛。

2、趾甲下方垫棉条： 每次浸泡后，在嵌甲边缘下方填塞少许干净棉条，这样有助于趾甲长到皮肤上方。棉条需要每天更换，直至疼痛和红肿减轻为止。

3、外用抗生素： 外涂抗生素乳膏，然后用绷带包扎疼痛部位。

4、选用合脚的鞋： 嵌甲时最好穿露出脚趾的鞋或凉鞋，直至好转。

5、服用止痛药： 如果疼痛剧烈，可服用非处方止痛片，如对乙酰氨基酚、布洛芬等来缓解疼痛。

6、检查双脚： 如果你罹患糖尿病，请每天仔细检查双脚是否有嵌甲或存在其他足部问题。