1、影响记忆和学习

孩子不单单出于长在发育的重要阶段，还出于大脑发育成熟的过度阶段。熬夜影响到孩子的发育，也会对孩子的记忆和学习能力产生影响，使得孩子更易于忘记所发生和所学习的知识及内容。

2、影响孩子的精神状态

孩子常常一整天活蹦乱跳地消耗自身的体力，所以需要进行充足的休息。当孩子晚睡时，并不能保证较好的睡眠质量，让自己的精神得到较好的恢复。所以在晚睡后，孩子会出现精神状态不佳，萎靡不振的状态。

3、影响孩子的情绪

不良的睡眠，使得孩子的精神状态不佳，便影响到孩子的个人情绪。熬夜的孩子的情绪更加难以控制，也会更易于暴躁，不良的脾气更容易上来。

1、保证良好的睡眠环境

良好的睡眠环境能让孩子更加容易入睡，这就要求家长在孩子睡觉时间，尽量保持周围环境的安静，从而使得孩子能更快的进入睡眠状态。其次，可以采用更易于让人入睡的房间的灯光，营造出睡觉的氛围。