年过50，少吃花生，多吃这3种碱性菜，头发黑了，口臭没了，腿脚好。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？

随着生活水平的不断提高，越来越多的朋友开始注重自己的养生了。尤其是对于过了50岁的中老年朋友来说，为了自己和家人的身体健康。在饮食上一定要懂得忌嘴哦。因为人一旦到了50岁，身体的各个零件已经用了半辈子，如果稍微不注意，那么身体的各种小毛小病就会找上门来。

比如最常见的头发发白，气色也越来越差。腿脚变得不灵活，而且还有很大的口臭。那么这个时候，身体就在提醒我们该补充一些营养元素啦。过了50岁，建议大家生活可别太节俭。一定要少吃花生，多吃这3种碱性食物，头发黑了口臭没了。腿脚灵活身体壮。话不多说，直接给大家分享干货了。

对于过了50岁的中老年人来说，除了要保证睡眠之外。宁愿少吃猪肉也要多吃这三样。春天的应季食物有很多，应该多吃哪些碱性菜呢？