今天给大家推荐一款蜂蜜酸奶益生菌，家里有孩子拉肚子、便秘、消化不良、肠炎或乳糖不耐受等情况，都可以尝试一下。

很多医生会建议孩子吃点益生菌，临床上益生菌的作用也被证实：

益生菌虽好，但是过量补充益生菌，也会造成肠道菌群失衡，把益生菌加入到日常饮食中，才是最恰到好处的方法。

今天给大家推荐蜜友 的“蜂蜜酸奶益生菌”，自己用蜂蜜、益生菌制作出来的酸奶，无添加、无奶精、科学配比、满满活力益生菌，特别有益于儿童的肠道健康。

而且酸奶益生菌加入蜂蜜会更加浓醇，蜂蜜当中的活性物质，可以刺激肠蠕动，清肠排毒，所含有的酶类又能够参与食物的消化，促进新陈代谢，帮助孩子润肠通便、养胃健脾。

话不多说，蜂蜜酸奶益生菌做法来了：浓郁的酸奶、香甜的蜂蜜再搭配上喜欢的水果，即可食用。

酸奶醇厚，水果清爽，蜂蜜香甜，藏不住的鲜香和清新，一口一口根本停不下来。

提示：自制益生菌酸奶的时候，建议食用全脂牛奶，更适合孕妇婴幼儿；

食用方法：益生菌最好在饭后30分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。

如果做好喝不完一定要放到冰箱，冷藏的方式可以充分保持益生菌的活性；

但益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，所以还是建议在1-3天喝完。