康复者

在工作和生活中，我扮演的都是支持别人、给别人依靠、为别人着想的角色，周围的人在有困难的时候总是第一个找到我，但是我也需要支持，也需要依靠别人。要不是刚才忘情的舞动肢体，我都快忘记身心被支撑原来是那么舒服的感觉了。

治疗师

站在地板上，感受大地带给你的支撑力；靠在同伴身上，感受来自同伴的支持和温暖；只要我们依靠着对方，可以很轻易的站起来；闭上眼睛，做你想做的动作，不要怕摔到，不要怕碰壁，因为在你身后，有你的同伴在保护你。

Dance Movement Therapy

什么是舞动治疗？

说起舞动治疗，常常有人会问：“那是什么类型的舞蹈？”“动作是不是和瑜伽差不多？”“就是用舞蹈强身健心吧？”“是治疗颈椎和脊椎吧？““是不是通过运动传递正能量？”“舞动治疗就是音乐治疗吧？”

舞动治疗（Dance Movement Therapy）是

创造性艺术治疗的一种，它利用自由的舞蹈或即兴动作促进个体情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合，既可以治疗身心方面的障碍，也可以增强个人意识，改善人们的心智。参与者不需要任何舞蹈基础，只需随着音乐翩翩起舞，用身体的记忆唤醒潜意识中的种种情感体验，并将其释放，达到疗愈的效果。

舞动治疗中围绕的主题就是各个层面和维度上关系的建立，利用舞蹈或即兴动作的方式表达内心的愉悦、欢快，并将焦虑、愤怒、悲哀和抑郁等情绪安全的释放出来。这个维度可以是个体的，即关于自身的身与心的协调融合，过去、现在和未来的协调统一；也可以是团体性的，比如与他人的关系，在治疗中可以是治疗师和康复者。

Dance Movement Therapy

聆听身体的语言

在人们的潜意识中，愉快的记忆会被保留，痛苦的记忆被回避，但是身体记忆不会回避痛苦的经历。很多人都会把舞动治疗与瑜伽相提并论，其实这是两种理念相反的运动治疗方法。瑜伽是以心灵为主导，让身随心动；而舞动治疗是让身体自己说话，让心随身动。

随着音乐，身体起舞，没有规定的动作模式，也并非跳给别人看。只是在音乐中，关注自己的身体，通过身体的舞动表达我们的内心。