至于巧克力、冰淇淋、棒棒糖、薯片这些“禁品”，偶尔满足孩子一次也没关系，想想自己小时候吃零食的那种满足感，直到现在回想起来都是人间美味。

但如果是3岁前的小宝宝，那还是不要吃了，尽量给他营造一个更健康的零食氛围。给娃养成良好的、健康的饮食习惯，对他来说是终身受益的。

其实吧，很多吃零食延伸出来的负面问题，都是家长没有定好规矩、没有管理好自己。

比如孩子不饿的时候，就一直给他塞小东西吃，一天到晚吃个不停。这不仅会影响正餐，也会让宝宝失去感受饥饱的能力。

还有的家长，自己就喜欢当着孩子的面喝各种饮料、吃不适合孩子吃的食物，孩子看到当然眼馋啦~

所以啊，想控制孩子吃零食，大人还是先管好自己吧。做好示范、控制好零食的量和健康程度、限制吃零食的时间。

本期快来问糕妈就先讲到这儿哦，喜欢这个栏目的话，右下角给我们点好看哦。有什么问题大家可以积极留言。我们下周六不见不散~

参考资料：

1.《中国食物成分表2009》

2.《中国居民膳食指南2016》

3.https://www.healthline.com/nutrition/sea-cucumber