大家好，我是沈医生。有些人经常会感到眼睛干涩、视物疲劳、风一吹就会流泪，有时候还觉得眼里有东西，想用手去揉，甚至出现了看东西模糊的情况，这多见就是得了干眼症了。滴用人工泪液后只能缓解，停用之后还是会发作。今天沈医生给大家推荐两味中药，能有效地改善眼睛干涩的症状。

如果说你的干眼症已经很严重了，我们应该从哪个脏腑入手呢？中医上讲肝开窍于目，如果说肝火旺盛，循着经络向上走，火热之邪灼烧泪液，是不是就会导致眼睛红肿干涩呢？另外，如果肝肾精血不足，不能濡养眼睛，是不是会有看东西模糊，眼睛干涩的表现。接下来我给大家推荐两味中药煮茶代水喝。

第一个是决明子，决明子药性甘、苦、咸，微寒。归肝经、大肠经。 有清肝明目，润肠通便的功效。研究表明他可以很好地改善眼睛红肿干涩，见光流泪，视物不清的症状。

另外推荐一味女贞子。女贞子药性甘、苦，凉。归肝经、肾经。 具有滋补肝肾，明目乌发的功效。用上这味药可以很好地补充肝阴，缓解眼干怕光，眼睛疼痛的症状。

这两味中药，一个可以清肝明目，另一个滋补肝肾。这样一来，标本同治，眼睛干涩的问题就迎刃而解了。

除了上面这两味中药，我们也可以用大拇指和食指挤按睛明穴，按摩睛明穴能刺激泪腺分泌泪液。另外，眼眶周围有许多穴位，用眼一段时间可以用干净的手指刮刮眼眶，缓解视疲劳。

平时我们要养成良好的用眼习惯。首先我们用眼40分钟后要闭眼休息2分钟再远眺3分钟。还要注意不要熬夜太晚，给眼睛休息时间。另外，如果有戴隐形眼镜习惯的朋友可以减少佩戴次数。

以上就是关于缓解眼睛干涩的中药推荐，大家学会了吗？你的症状是什么呢？欢迎大家留言讨论。关注沈医生，教你了解更多中医知识。