3. 辛辣刺激的食物

火锅、辣条等食物对很多女性来说也是非常喜爱的一类食物，这类食物虽然好吃，但是却属于发物，它们含有的辛辣物质会对肌瘤造成刺激，从而促进它长大，损伤子宫。

4. 动物油脂

尤其动物油脂含量高的肥肉、猪油、牛油等，这类脂肪中含有Ω-3脂肪酸，这种物质是子宫肌瘤的养分，吃多会导致肌瘤长大，所以在烹饪的时候尽量不要选择这类食用油。

5. 含有雌激素的食物

蜂王浆、海鲜等食物女性最好不吃，子宫肌瘤出现的原因主要就是雌激素过多，摄入这些外源性的雌激素对子宫会有不利的影响。患有子宫肌瘤后一定要多加注意饮食，了解每种食物的属性，通过健康的饮食来维护内分泌的稳定。

怎样才能预防子宫肌瘤长大？

保持乐观积极的心态

子宫肌瘤相当于是一种内分泌性的疾病，现代女性在生活中不仅要承受家庭的压力，在工作方面也要兼顾，这往往会使得精神压力过大，加之不规律的生活作息，使得体内的内分泌更容易紊乱。长期在高压之下，女性的心情自然不会好。但是想要让子宫肌瘤不再长大，调节情绪非常的重要，乐观的情绪有助于多巴胺的分泌，从而让雌激素趋于稳定。

补充维生素D

临床研究发现，患有子宫肌瘤的女性体内普遍缺乏维生素D，维生素D对人体雌激素的分泌也有抑制的作用，维D减少雌激素就会大量增多。建议女性每周最好晒两三次太阳，每次晒半个小时左右，冬季的太阳紫外线不强，不会对皮肤造成过大的损害。