因为新冠肺炎疫情，出门戴口罩已经成为了社会共识。但是长期佩戴口罩，我们的皮肤会受到口罩压迫，会起压痕、长痘痘等皮肤损伤问题，该如何处理？我们今天来讲一讲。

口罩压迫主要出现在长时间佩戴口罩的人群身上，比如医护人员，他们的奉献令人敬佩和心疼。这种现象被称为“医疗器械相关压力性损伤”（MDRPI，Medical Device Related Pressure Injuries ），指用于诊断及治疗的医疗器械所引起的压力性损伤。

口罩按说明书佩戴四小时一般不会造成皮肤损害，但公共场所和办公室时间佩戴，通常会超过4小时。由于鼻梁、颧骨和耳部等部位皮肤真皮层较薄，且缺乏脂肪层缓冲，很容易造成压力相关性损伤。早期表现为局部皮肤凹陷或充血，严重时出现皮肤破溃、感染。跟长期卧床的压疮类似。

1.选择头戴式口罩可以减轻耳部受压。

网传口罩“解压”法——利用过节礼包的包装盒，把耳戴式转换成了头戴式。头戴式口罩不压迫耳朵（戴眼镜的知道痛），佩戴时间可以比较长。

还有供压疮、*的专业产品，水胶体敷料，也就是大片的3M痘痘贴。这种材料不易过敏，密闭性好，还可以封闭已有的伤口。再加上本身有弹性，可以很好地分散局部施加的压力。

北京协和医院皮肤科主任医师刘洁建议：每2到3小时变换口罩佩戴位置，口罩反复或持续使用6小后建议更换。需长时间佩戴口罩前，可以局部涂抹润肤剂，减少摩擦。

对已经出现的皮肤压伤，可以这样：

①轻度压痕不需要治疗；

②如果压痕比较重，出现局部淤血、皮下出血，选用能改善皮肤血液循环的外用药膏（如喜疗妥乳膏、肝素乳膏等）；

③皮肤出现红肿和破溃，可以加用外用的抗生素软膏（如百多邦、立思丁等抗生素软膏）；

④摘掉口罩后要清洁皮肤；

⑤如果出现严重感染或过敏，一定要去医院。

长时间佩戴口罩对皮肤造成的封闭及局部压力，会导致毛囊皮脂腺导管闭塞；加之鼻腔里呼出的水蒸气，会在口罩包裹范围形成局部湿热的小环境，此时痤疮丙酸杆菌、马拉色菌、螨虫等容易更活跃，可能导致痤疮或加重原有痤疮。