现在大部分人都有睡眠问题，一来是随着年纪的增长，身体衰老，脏腑功能减弱；二来是生活压力大，工作劳累，思虑过度消耗精气血。实际上，很多人的睡眠质量都有各种各样的问题，不是半夜容易醒，就是晚上睡不着，今天我就给大家讲讲入睡难、失眠的问题。

之前，我接诊过一位患者，他就是入睡困难，晚上躺在床上，翻来覆去的，怎么都很难入睡，即使时不时的睡着了，晚上也是不停的做梦，总之睡眠质量差得很，不是睡不着就是睡的时间短，还容易多梦。一直服用安神养心类的药物，但是效果不理想，入睡困难的问题几乎没有什么改善，后来，患者通过朋友介绍，找到我这里来进行治疗。

患者面诊

面诊的过程中，我发现，患者的舌红，舌苔薄黄，尤其是舌根处。患者说自己平时脾气也不太好，容易发怒，时常还感觉到胸肋处发胀，胃口也不太好，消化不良，而且，整个诊疗过程中，患者一直在叹气。

很明显患者的这种情况，是典型的肝郁血虚型失眠，同时还有典型的脾虚。为什么我这样说呢？中医认为，睡眠是卫气从阳经进入阴经，并在阴经运行的一个过程，因此，想要有一个高质量的睡眠，就需要：卫气可以顺畅的运行，阴经中的阴血充足饱满。

而这与与肝、脾胃有什么关系呢？

在中医看来，“肝藏魂，血归肝，肝主疏泄”，即肝脏有储藏和调节阴血，并负责疏通人体内的元气运行和流通的功能。因此，当阴血充足时，阴能纳阳，阳经中的卫气进入阴经就很流畅了，入睡自然就快了。其次，阴血充足，元气运行通畅，卫气才能在阴经中的运行的通畅，人就睡的安稳踏实，不再多梦易醒了。

胃口不佳，消化不好这是脾虚的典型表现，脾为后天之本，生化气血，脾虚会导致气血生化不足，气血不足了，元气在体内的还怎么流通的起来呢！

调理方案

这种情况，既要疏肝理气，又要健脾养血。我选择在逍遥散和归脾汤上做加减，一来呢逍遥散肝理气，二来呢，归脾汤健脾养血。

患者服用了一个疗程之后，疗效特别好，睡眠质量大大改善；晚上入睡特别快，而且也不怎么做梦了，半夜醒来的次数也少了，几乎天天一觉睡到天亮。

造成失眠，入睡难的病因很多，不一定所有的失眠患者都适合此方子，所以大家不要盲目跟风用药，今天的分享就到这里了，咱们下期再见。