口臭的人，一般自己是闻不到的，所以当出现口臭的时候，会让别人对你的印象分直线下降，也会影响人际关系，更会让自己处于一个尴尬的境地。那么为什么自己感觉不到口臭呢？一些人发现自己早上起来之后，嘴巴里总是有难闻的异味，那么为什么会出现这样的情况呢？

每天早上起来嘴巴里为何异味很大？

有的人会发现自己明明前一天晚上刷牙了，但是早上醒来之后还是会有口气，这种现象实际上是正常的，没必要太担心。人们在晚上睡觉的时候，口腔中会不断的分泌唾液，这些唾液中就容易滋生细菌，从而产生异味，所以早上醒来之后就会发现嘴巴里臭臭的。这种正常的口气一般通过刷牙就可以缓解，所以没必要纠结。但是如果是睡前没有刷牙的话，那么食物的残留物在口腔当中就会进行发酵，从而会引起口臭，所以早晚刷牙很有必要。

口臭不仅仅是口腔健康出现问题才会有，消化出现异常的话，也会容易出现异味。我们每天进食之后，食物会经过消化道进入肠胃当中，肠胃不好的话，产生的气体就会回到口腔当中，从而会产生难闻的异味。而便秘也是很多人会存在的一种情况，有这种困扰的人，口臭也会比较严重，所以一定要注意调理自己的肠胃，改善便秘，才能有助于缓解口气。

出现口臭的情况，确实会让人觉得非常的尴尬，若是情况严重的话，还会让人变得越来越自卑。那么为何有口臭的人自己却感觉不到呢？其实这就和抽烟的人闻不到自己身上的烟味是一样的道理，因为口腔后面是和鼻腔连在一起的，鼻子闻不到口腔后面产生的气体，所以自然感觉不到自己有口臭。

想要避免这种情况，不妨自己自测一下是否有口臭。可以将两手掌心合拢，放在嘴巴前面，呼一口气，然后快速地将双手放在鼻子前面闻一下，若是有明显的异味，说明有口臭了。那么口臭应该如何消除呢？

如何消除口臭？

很多人有喝茶的习惯，而茶叶也是很好的口腔清洁剂，如果是刚刚吃了一些重口味的食物，用茶水漱漱口，或者是将茶叶放在嘴巴里嚼一嚼，可以很好的缓解异味，从而让你的口气变得清新。我们都知道，桂花的味道十里飘香，经常喝点桂花茶，可以很好的缓解口臭，缓解口干舌燥的情况，开胃，还可以让口腔中出现淡淡的花香，是非常不错的消除口臭的方式。

想要消除口臭，还要养成良好的习惯，少喝酒，戒烟，日常饮食中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者是在水中加入一片柠檬，可以刺激唾液分泌，缓解口臭。

总之，早上起床之后若是发现自己嘴巴里臭臭的，那么就要找出原因，合理的进行改善。每天早上出门之前可以先自测一下是否有口臭，避免出现尴尬的情况。日常生活中要注意早晚刷牙，每次刷牙不少于三分钟，饭后要漱口，可以喝一点茶水、柠檬茶、桂花茶等等，都可以有助于消除口气，让口腔变得清新。但如果是口腔健康问题的话，那么就要及时采取措施，才能预防口臭发生。