随着现在生活水平的提高，饮食条件逐渐进步，人们的日常饮食也变得多样化，丰富的种类和口味的多样化让人们难以抗拒。有些看似美味的食物中，不仅热量很高，糖分含量也很高，在不知不觉中体重也悄悄地上涨了，肥胖不仅会影响美观，还会影响我们的身体。

我们都知道茶是最健康的饮料，对于爱吃美食又怕胖的的人群，不妨来试试这些纤体茶，饭后来一杯，让你好喝没负担。

1、乌龙茶

我们外出吃饭，或者逛超市时，都可以见到乌龙茶的身影。乌龙茶又被称为青茶，主要产自闽南地区，属于半发酵茶类，素来有“健美茶”之称。

乌龙茶香气浓郁，入口甘甜，茶汤的颜色相对比较清淡，常喝乌龙茶还有一定的抑制食欲的作用，对于看见美食走不动路的吃货来说，多喝一些乌龙茶，可以减少对热量的摄入。

2、胖大海茶

胖大海相信大家都不陌生，嗓子不适时，都会想到来一杯胖大海，尤其对于家里有抽烟的男士来说，胖大海几乎已经成了标配，现在市面上胖大海还是比较常见的，但是品质却是参差不齐的，不少商家以次充好，对于不知道怎么选择胖大海的人来说可尝试一下华中医胖大海，品质是非常不错的。

这款胖大海果子呈棕褐色，形状像一个橄榄球，遇水后体积成倍的增加，胖大海中含有大量的胖大海素、多种糖类以及脂肪酸等营养物质，取两枚胖大海用沸水冲泡后，以代茶饮。

胖大海的性质微凉，口感微甜，不仅可以改善嗓子不适感，还有一定的下火功能，帮助减脂、控制体重，同时放入几个枸杞会更好。