进入9月下旬后，影响北京地区的冷空气活动也开始频繁起来。秋分刚过，京城就将迎来一场雨水，今天的气温下降明显，最高气温滑落至20℃左右。好在雨后气温“反弹”也快，预计下周京城白天的最高气温将基本保持在24℃至26℃之间徘徊，天气总体感觉比较舒爽。

受到冷空气影响，本周末，我国北方多地的气温大幅度大面积下降，大部地区的最高气温会降至20℃左右，西北、华北西部等地区只有15℃上下，京津冀地区气温普遍下降。秋分节气刚过，京城已颇有凉意，虽然还没进入气象学上真正的秋天，但秋韵已愈发浓厚。今天上午，北京部分地区已经迎来雨水，预计受冷空气影响，今天下午零星小雨或小雨，西部地区降雨相对明显一些。一场秋雨一场寒，今日气温也明显下降，白天最高气温在20℃上下。另外，夜间湿度增加，能见度下降，并有轻雾和雾，最低气温也只有13℃左右，明天早晨体感偏冷一些，上班上学的朋友们，可以穿上件长袖外套，秋季穿衣搭配可以参考“洋葱式穿衣法”。

下周是“十一”假期前最后一周，四天工作日天气以晴到多云为主，秋高气爽，白天最高气温在24~28℃左右，适宜大家户外活动。但是，昼夜温差逐渐拉大，夜间最低气温在13~16℃之间，还是要注意适时增减衣物。

具体天气预报

25日（周一）白天：多云转晴；北转南风 2、3 级；平原地区最高气温 24℃，山区最高气温 22～24℃；最小相对湿度 60%。

25日夜间：晴转多云，有轻雾或雾；南转北风 1、2 级；平原地区最低气温 16℃，山区最低气温 13～16℃。

26日（周二）白天：多云转晴；北转南风 2、3 级；平原地区最高气温 25℃，山区最高气温 24～26℃。

26日夜间：晴间多云；南转北风 1、2 级；平原地区最低气温 16℃，山区最低气温 13～16℃。

27日（周三）白天：晴；北转南风 2、3 级；平原地区最高气温 28℃。

27日夜间：晴；南转北风 2、3 级；平原地区最低气温 13℃。

秋分之后，

调养肝肺、预防旧疾

秋分之后，调养肝肺、预防旧疾是养生的关键。秋分后适宜吃酸味的食物，例如，乌梅、五味子、山楂等，也适合吃些莲子、苦瓜、大枣、胡桃、莴笋等健脾燥湿的食物。同时，提醒三类人群要格外注意旧疾复发：容易头晕困倦、身体沉重、四肢不温的寒湿体质人群；容易脘腹胀满、食欲不振、四肢倦怠的脾胃虚弱人群；受寒湿容易加重骨关节症状的风湿类疾病人群。“重点人群”更要及早防护，及时增减衣物、适当运动、注意饮食营养搭配。

记者：川梓

责编：彭妍

监制：姚柏言