在《行为睡眠医学》里面的一篇报告提供了几个中断睡眠瘫痪的方法：
1.尝试移动自己的手或脚
2.尝试转动眼球，收缩嘴周围的肌肉
3.保持积极的想法，试着放松并观察呼吸
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-11-12 12:38:48作者：YD166手机阅读>>
在《行为睡眠医学》里面的一篇报告提供了几个中断睡眠瘫痪的方法：
1.尝试移动自己的手或脚
2.尝试转动眼球，收缩嘴周围的肌肉
3.保持积极的想法，试着放松并观察呼吸
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