这22种提高自身能量的方法

会让你越来越幸福

越来越高频

也是改变运势，改变关系

改善身心健康的通道

相信你一定听说过：

“高能量”“高频”“好磁场”

“身心能量决定吸引力及运气”等说法

人的能量是客观存在的，

能量越高，内在力量就越强大，

也越容易吸引高频的人事物来到身边。

提高自身能量，

是提高生命质量、

生活质量最好的方法；

也是改变运势，改变关系、

改善身心健康的通道。

那么，如何简单有效的在日常生活中提高自己的能量呢？让自己内在越来越高频，充满平和、平静、爱、智慧、慈悲等美好品质？

方法其实并不难，我们每一个人都可以做到，下面就是22种快速提升自己能量的方法，选择适合自己的几项，养成一个好习惯，想不幸福都很难！

22种快速提升自己能量的好方法

01. 经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。

02. 周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。

03. 看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。

04. 在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。

05. 听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。

06. 经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。

07. 保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，关注传播正能量的微信公众号。

08. 唱歌，抒发美好感受。

09. 发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。

10. 早睡早起，养成良好的作息习惯。

11. 多和天真活泼的孩子一起玩耍。

12. 整理居室和办公室，学习断舍离。