肾络受损的表现：血尿、蛋白尿

针对这类湿热损伤血络造成出血的朋友，在医院治疗的同时，日常生活中可以食用荠菜来清热利湿、凉血止血。

适合血尿人群——荠菜

荠菜是药食同源的一种野菜，它有清热利湿、凉血止血的功效，特别适合由于湿阻热郁，热邪损伤血络出现的尿血人群。

【食用方法】凉拌、包饺子或干品泡水代茶饮皆可。

中医认为，热为阳邪，湿热伤血日久就容易损伤我们的阴和血，出现血虚阴伤。

血虚阴伤的表现：有湿热并且有面色无华、口唇干裂、舌体偏瘦、有裂纹、黄腻苔

此类人群要注意自己的肾脏情况，是不是有肾性贫血，专家推荐这类人群在养阴补血时选择清补的药食。

凉血养阴茶

【组成】藕节10克、麦冬10克

【做法】煮水代茶饮