文 | 田医生科普Talk

编辑 | 田医生科普Talk

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

在某个阳光明媚的早晨，李医生坐在诊室里，正准备接待一天的病人。突然，一位年轻妈妈急匆匆地推开门，怀里抱着一个小男孩。她满脸焦虑地问：“李医生，孩子有点感冒，我听说维生素C可以预防感冒，到底哪种蔬菜维C含量更多？我每天给他吃的小番茄够吗？”

这个问题让李医生笑了。他想起了最近越来越多的病人问起维生素C的问题，尤其是在流感季节到来时。人们总是试图通过食物摄取维生素C，但对于哪些食物含量丰富、每天到底该摄入多少，很多人其实并不清楚。于是，李医生决定借此机会给这位妈妈以及更多的病人好好科普一下。