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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

春天不养肝，一年都在“补救”！

最近是不是总觉得累？明明睡够了，还是困得睁不开眼？皮肤也变得暗沉、粗糙，甚至心情也莫名烦躁？别怪春天犯懒，可能是你的肝脏在“抗议”！

中医讲：“春属木，与肝相应”，简单来说，春天是肝脏最忙碌的季节。如果这个时候不好好调养，肝火旺、肝气郁结、湿气滞留，可能会让你整年都精神不济、脸色暗淡、睡眠紊乱。

但别担心，今天就来给你推荐一个“养肝神器”——藏红花！再搭配上合适的好物，养肝效果直接翻倍！

说到藏红花，很多人第一反应是它的美容功效。但其实，它对肝脏的好处，可能比护肤品还要管用。

肝脏是人体的“解毒工厂”，但现代人的生活方式——熬夜、压力大、饮食不规律，让肝脏常年处于“加班”状态。藏红花能促进血液循环、活血化瘀，帮助肝脏排出毒素，缓解肝火旺、肝郁气滞的问题，让肝脏轻松一点。

科学研究也发现，藏红花中的藏红素、藏红花苷等成分，具有抗氧化、抗炎、保肝的作用，能有效预防肝损伤。