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秋冬养生食谱一周(秋冬食疗养生食谱大全)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-04-16 21:49:14作者:YD166手机阅读>>

这种小烧饼是发面的,放了不少葱花,外焦里嫩,咸香适口,空口吃或者夹鸡蛋、夹肉都很好,家里有平底锅就能做,特别简单,做法我分享在主页里的,可以翻一下。

秋冬养生食谱一周,秋冬食疗养生食谱大全(5)

早餐三:薏米豆浆、肉夹馍。

豆浆是传统早餐饮品,我用薏仁米和黄豆一起做的薏米豆浆,浓香可口,营养也很不错。豆浆机或破壁机制作,黄豆可以提前泡,也可以直接用干豆。

秋冬养生食谱一周,秋冬食疗养生食谱大全(6)

出去吃饭带回来的肘子肉还有不少,一早烙了潼关馍,同时把肘子放蒸锅里加热,和香菜、青椒一起剁碎,再夹进烙熟的潼关馍里做成肉夹馍,这味道,实在是太香了。

秋冬养生食谱一周,秋冬食疗养生食谱大全(7)

早餐四:红枣南瓜莲子紫米粥、肉龙、烤红薯、黄瓜炒鸡蛋、萝卜干。

肉龙是我家两个孩子都爱吃的面食之一,就是一种肉饼卷,把发好的面团擀成饼,铺上调好味的肉馅,再卷起来,醒发后上锅蒸熟,吃的时候再切成小段。因为是长长的一条,所以叫肉龙。提前蒸好肉龙,早上热一下就能上桌,特别方便。

秋冬养生食谱一周,秋冬食疗养生食谱大全(8)

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