肉饼鸡蛋汤的做法：把肉馅用盐、生抽酱油、白胡椒粉调个味，搅拌成有粘性的状态，做成丸子或肉饼的形状放到碗里，碗底还放了两片胡萝卜垫着肉丸，加上矿泉水蒸20分钟，再打入鸡蛋蒸10-15分钟，出锅撒上葱花即可。

螺丝转是这款发酵面食的名字，外面买的，形状很是好看，椒盐口味的，外焦里嫩，一层层撕下来，边撕边吃，很有意思，吃起来也香，比馒头要软一点点，比面包有嚼劲，我很喜欢。

烧开水焯熟了虾仁和西兰花，磨一些海盐黑胡椒在上面，就可以了。

今天的豆浆食材有红枣、贝贝南瓜（去皮）、黄豆，和清水一起放到豆浆机里，启动豆浆功能，因为红枣和南瓜都是甜的，这个豆浆不仅颜色好看，口味也很香甜，当早餐超赞的。

以上就是我想要分享的七天早餐，也都是我家的早餐搭配，有主食，有饮品，有蛋白质，有菠菜，营养均衡，全家人每天都能吃饱吃好，就是我的乐趣所在。

美味需要分享，希望更多朋友喜欢！本次食谱分享结束，以后还会继续分享喜欢的饭菜做法，下次再见！