/ 葵花籽油 /

已经立秋了，秋天气候干燥，非常容易出现咽喉疼痛，咳嗽等现象，这个时候就应该像选择应季果蔬一样，选择合适秋天食用的葵花籽油。

葵花籽油中富含胡萝卜素，对于促进呼吸道中的黏液分泌很有帮助，能够加速呼吸道粘膜的修复，起到保护呼吸道的作用。

中老年人

/ 花生油 /

对于中老年人来说，记忆力和免疫力都较年轻时有所下降，这个时候应该食用富含锌元素的饮食，对于食用油来说，花生油是最好不过的选择啦！

花生油中富含的锌元素可以帮助中老年人提高记忆力和免疫力，提升食欲，对于常见的心脑血管疾病，锌也是非常重要的微量元素。

消化不好者