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唉，说起这肠鸣放屁这事儿，真是“屁响屁臭惹人嫌，肚咕肠滚自个烦”。

你别说，有些毛病吧，不疼不痒的，但就是烦人得很，像个小苍蝇，嗡嗡嗡围着你转。放屁多？肠子咕噜响？这可不是单纯“吃坏肚子”那么简单。小毛病拖着不管，日子久了，也能变成大麻烦。

你看啊，咱们街坊王阿姨，五十出头，一天到晚“噗噗噗”响个没完，刚开始家人还笑她“肚子会唱歌”，

可到后来，饭也不想吃，睡也睡不好，整个人像泄了气的皮球，一查——脾胃虚寒 肝气郁结 湿热内生，三重奏，搅得她翻江倒海。

肠鸣：不是你肚子在说话，是身体在“怨言”

肠子响啊响的，有时候像锅里煮豆，有时候像猫叫春。可别以为这是“吃多了”或“饿了”的信号。肠鸣过频，往往是消化道在抗议：你让它太累了！

我们肠道里，本来就像高速公路，食物是车，肠蠕动是交警，菌群是路人。可要是哪天交警罢工、路人暴走、车子乱跑，肠道当然乱套了。这时候，肠鸣、放屁、胀气，全都来了。

常见诱因大致分三类：

· 脾胃虚弱：吃点凉的、油的就“翻车”

· 肝气郁结：情绪一堵，肠道跟着堵

· 湿热内蕴：吃辣喝酒不节制，肠道“火气”上来了

放屁多：不是“吃得好”，反而是“消化乱”

很多人误以为“放屁多说明肠胃好”，实则大错特错！

屁，是肠道菌群和你吃进去的东西“合作”产物。吃得快、吃得杂、吃得撑，再加上压力大、作息乱，肠道菌群就开始造反，坏菌多了，屁也多了，还带着怪味儿。