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懒人减肥沙拉做法(快速减肥21天食谱)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-20 02:20:23作者:YD166手机阅读>>

前两天闺蜜跟我说她在减肥,用沙拉酱拌菜吃,我听到后暗暗笑她,你把沙拉酱用来减肥合适吗?那可是高油高糖的食物。她说可是减肥的时候吃多了水煮菜,想吃点带味道的呀!然后我就做了一款少油少糖的沙拉酱,她尝过后说味道真心不错。把做法分享给大家!

【自制沙拉酱】

懒人减肥沙拉做法,快速减肥21天食谱(1)

食材:鸡蛋2个,脱脂牛奶80克,白醋10克,玉米淀粉15克,白糖25克,玉米油15克,食盐1克。

做法:先把所有的食材都放进碗里,搅拌均匀。

懒人减肥沙拉做法,快速减肥21天食谱(2)

一定要多搅一会。

懒人减肥沙拉做法,快速减肥21天食谱(3)

拌匀后用一个筛网过滤到奶锅或是不粘锅里。

懒人减肥沙拉做法,快速减肥21天食谱(4)

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