“这身体大不如前，为何就是查不出病？”王叔疑惑的询问医生。

王叔在退休之后感觉自己的身材有点发福，他一直坚信“千金难买老来瘦”这句话。非常害怕自己的身材走样发福，于是下“狠手”减肥。

首先是动起来，每天都会去散步2小时，饮食上尽量不吃肉，吃得跟兔子一样清淡。就这样过了一段时间，王叔的体重的确是下去了点。

但是他整个人变得没有力气，即便是休息时间够了之后也感觉非常疲累，连一直坚持的散步也坚持不下去了。家人看王叔整个人有点不对劲，带着他去小医院进行检查，但却没查出任何问题。家人还是不放心，带着王叔去了市里的老年病门诊，果不其然被查出了肌少症。

医生解释，对于中老年人而言，肌肉量会随着年龄的增加而大幅度衰退，如若在营养上没有跟上的话，只会加速肌肉衰退的进程，继而诱发肌少症发生。

王叔不解，自己也才50岁，为何肌肉流失得如此之快？“千金难买老来瘦”难道是骗人的？

《康复医学杂志》显示，丹麦哥本哈根大学研究者做过一项实验，固定一条腿保持不动2星期，年轻人腿部肌肉降低1/3，老年人腿部肌肉降低1/4。如果本身患有疾病，肌肉的流失会带来更大的健康风险，当肌肉损失40%时，甚至会威胁生命健康。

正常情况下，我们体内的肌肉量会在30岁之后就开始逐渐走下坡路。所以，很多人觉得到了40岁以后，体力不支的现象越发明显，肌肉开始减少是原因之一。到40岁后，肌肉会以每年8%的速率递减。

之所以会有这个现象出现，是因为在年龄增加后，体内的新陈代谢速度会逐渐变慢，消化吸收能力也会下降。即便保持和之前一样的饮食习惯，身体可能也无法吸收到足量的营养元素，导致体内营养不足，肌肉量会随之逐渐减少。

肌肉质量下降，健康风险便会增加，如果不经常运动或是出现疾病，肌肉流失也会加速。因此，从40岁开始，学会储存肌肉很重要。

“千金难买老来瘦”这句话是不少老年人的座右铭，认为更瘦一些会更加的长寿。而胖了则会引起三高等心血管疾病出现，事实上这句话不能极端的进行理解，老年人过瘦也不健康。

北京协和医院老年医学科副主任孙晓红表示，我国老年人中低体重、营养缺乏的问题十分多见。我国年龄>60岁的老年人营养不良率为12.6%，这些营养不良的老人中，罹患肌少症的十分多见。

肌少症是指和年龄相关的肌肉质量减少，同时还可能伴随着肌肉力量、躯体功能下降。罹患肌少症会导致老年人的活动能力下降，发展到后期会连正常的行走、登高等日常活动都受限，甚至于无法直立、下床困难，导致老年人发生跌倒、骨折的风险增加，到最后可能会继发失能、死亡等。

因此，中老年人不要盲目追求“瘦”，过瘦反而可能危害健康。